Jag skall berätta en Historia som är VÄRT att läsa!

Dels fick jag en fråga om jag har prövat på KBT!

Jag var tvungen att själv kolla vad KBT var innan jag ens kunde tänka mig att skriva en blogginlägg om just detta ord.


 KBT står för kognitiv beteendeterapi är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som har sina rötter i både kognitiv terapi och beteendeterapi. Ursprungligen utvecklades KBT som en metod för behandling av depression och olika ångestsjukdomar men nu använd KBT vid många andra besvär.




Jag har själv aldrig gått på denna slags terapi eller ens tänkt tanken. Fick också en fråga om hur jag kan tänka så positivt som jag gör.
Jag har lärt mig tack vare en vis man som jag jobbade med på Unga Kris.
Den tiden mådde jag själv inte så bra så att jag fick en egen liten privat föreläsning.
Han var så smart, Han visste exakt vad han sa. Bara på 1 timme fick han mig o se livet på ett annat sätt..

Ja de är möjligt. Har man viljan så går ALLT!
Jag hatar att vara bland negativa personer som bara klagar på allt o alla.

Du börjar med att skriva ner ALLT du klagar på och ALLA negativa tankar. Sen måste ni få dessa negativa tankar till att bli positiva tankar.
Det är INGEN förutom du själv som bestämmer hur du mår, hur du ska leva och vad du ska göra.
Ingen bestämmer heller om du e snygg eller ful, om du är Bäst eller sämst.
Ingen säger till dig heller om hur du ska leva ditt liv,

Jag blev mobbad när jag var liten, Jag hatade mitt liv och min Familj,
Nu älskar jag mitt liv (oftast) och jag Dör för min familj.

Jag trodde aldrig att de skulle fungera, trodde aldrig att JAG skulle känna en sån stark band till min familj.

De började 2007 när jag explodera och ville ta livet av mig Pga., allt som hänt i mitt liv sen jag var barn.

Hat o Ilska fanns hos mig, De var allt jag kände.
Och det var väll därför jag gjorde slut med mitt ex.
Men jag hade vänner som satt barnvakt åt mig eftersom min familj var bortresta,

Men när dom kom tillbad så vart det massa sjukhusbesök och dom ville lägga in mig på Psyket. Jag fick välja. Psyket eller Antidepp tabletter
Jag började HATA min syster för att hon förstörde mitt liv (de va vad jag tyckte då).
Hon ville mitt bästa och därför tog hon mig till sjukhuset.
Men jag valde medicinerna .

Under denna tid fick jag stöd från hela familjen. När jag bröt ihop då berätta jag hela sanningen om mitt liv.
Jag berätta om Alla olika droger jag har tagit, Allt bråk jag har vart med om och allt annat skit jag gjort
Och vad hände? Jag fick en jävligt bra kontakt med familjen.
 

Jag börja också tänka på vad mina drömmar är och vad vill jag göra med mitt liv och hur ska jag ta mig dit.
Sakta men säkert börja allt falla på platts. Tog mitt pick o pack åkte till Usa med min syster i 1 månad. Kom tillbad som en HELT ny människa. Jag fick se att de fanns en värld där ute och att jag kunde ta del av denna värld. Jag började om på nytt.
Människor såg också en förändring på mig.
Droger var inte min utväg fast jag en höll på med de under den tiden.
Men jag slutade ca 1 månad efter att ha kommit hem från Usa.

Jag ska inte ljuga o säga att jag tänker enbart positivt. Jag får vissa “återfall” och mår dåligt.
Men det jag gör istället är att antingen gråta ut eller försöker göra det bästa av de hela o skriva ut mina känslor kanske till o med sover en stund o sen mår jag bättre.

Men varje dag tänker jag på den hårda tiden och vart den har tagit mig. Livet är en kamp. Älta inte på de gamla, tänk på vad du kan göra för att förbättre. Ta vara på livet!!!